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資料來源：今日新聞 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090331/17/1h0pr.html
更新日期:2009/03/31 17:56 記者蔣文宜／台北報導
忽冷忽熱的春天裡，口腹之欲難擋，往往不知不覺中體重悄悄上升，如果加上生活作息不規律，皮膚也會變得粗糙無光，想拯救這些問題肌膚，中醫師規劃能敷、能泡，幾種讓肌膚美美的撇步，百元預算以內，就能讓妳從頭美到腳。
台北市立聯合醫院中醫師羅珮琳表示，中藥材中有「白」字開頭的多有美白效果，因此她設計以薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹參各一錢，加上珍珠粉3分，將上述材料調勻後，取適量清水、蜂蜜水或鮮奶再調和，以黏稠狀敷面10至15分鐘，再以清水洗淨。身體美白去角質也可以自行DIY，用白薏仁粉、綠豆粉各50公克，以1：1的比例取適量水調勻，敷在想要去角質的皮膚上10至15分鐘，以天然海棉再將皮膚輕輕擦拭乾淨。
身心疲累時，泡澡是最能放鬆的好方法之一，中醫師也提供能促進新陳代謝的纖姿藥浴，其中包括使用荷葉1兩、玉米鬚1兩、川芎5錢、菊花5錢及葡萄柚皮2粒，記得先將所有藥材用紗布包好，以綿繩固定封口後，以2000C.C.的水煮滾後放入藥材包，煮沸15分鐘後再悶15分鐘，將藥汁倒入澡盆內，最後將葡萄柚皮切片灑在水面，水溫約42至45度，浸泡15分鐘後補充水分休息5分鐘，再浸泡15分鐘，共2次，有助促進代謝、皮膚排水，增強皮膚抵抗力。
羅珮琳說，荷葉含維生素C、有機酸、荷葉鹼，能促進血循，減少體內脂肪及水分堆積；川芎外用能改善膚斑點、暗沈；菊花含維生素B1、氨基酸，能美化肌膚、抑菌；葡萄柚皮含精油成分，有助於淋巴循環，代謝體內多餘水分。
泡藥浴同時，中醫師建議可透過穴道按摩雙管齊下，功效加倍。藉由在有美容穴之稱的「合谷穴」及「迎香穴」按摩，有助臉部循環容光煥發。另外也可按摩眼周穴道，如「瞳子髎穴」、「絲竹空穴」等，按壓時會有酸脹感，按壓可舒緩眼部疲勞。
做完漢方SPA後，則應適時補充水分，此時不妨來一杯元氣纖體茶，以黃耆5錢，草決明、陳皮、甘草各3錢的藥材，準備1500C.C.的水，煮沸20分鐘後悶15分鐘，即可飲用。
〈註〉合谷穴位於手部虎口處；迎香穴於鼻旁靠近鼻唇溝處；瞳子穴在眼角的外側，絲竹空在眉尾的外側。 |
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