甲殼素可以減肥嘛???

最近有同事在吃甲殼素
她說是可以減肥的，
是在吃飯之後(還是吃飯前？)
吃一個說明可以減少油脂的吸收！

甲殼素可以包覆油脂所以可以減肥
但是，注意要多喝水
不然會便秘
記得好像是在飯前吃吧

甲殼素只是吸附部分吃下去的油脂, 要喝很多水才能把(團塊--甲殼素+油脂)以大便的形式排掉. 所以--
1. 水喝得不夠容易便秘;
2. 甲殼素一定要在吃油質食物前20-30分鐘前吃;
3. 因愛吃甜食而胖者(非嗜吃油質居多食物而發福者)效果不彰.
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