無處不在的電磁輻射

如何對抗無處不在的電磁輻射

　　日常生活中，電磁輻射無時不在、無處不在，凡是用電的日常家用設備都會產生電磁輻射，於是與人們密切接觸的電器，
     因為被稱為“隱形殺手”的電磁輻射而顯得可怕起來。其實，電磁輻射是不可避免的，但只要掌握足夠的抗輻射知識，
     我們完全不用為電磁輻射而感到恐慌。

　　臥室：最好不要放電器

　　原則上電器最好不要放在臥室，尤其是電視不要正對床腳，腳是人的第二心臟，處於待機狀態的電視若正對床腳，
     其輻射更容易影響雙腳的經絡運行及血液迴圈。電器不使用時要拔掉電源。另外，磁場的穿透性很強，千萬不要忽視了相鄰房間的影響。
     特別是一般電器的管線都接在後方，與高磁場有一墻之隔的位置，也會讓你遭殃。

　　電腦：液晶顯示器輻射較小

　　如果你的電腦桌太小，迫使你與螢幕的距離太近，不防將顯示器盡可能向後退，當然，換成液晶顯示器，輻射就相當小了。至於電腦主機，
     一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁片。主機前方磁場可超過4mG，越靠後面磁場越高，所以能放遠一點就儘量放遠一點。
     電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要盡可能地遠離你的腳。

　　手機充電器：與之保持距離

　　帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300mG以上，不過距離僅30釐米遠就馬上掉到1mG以下了。
     手機充電器、攜帶型單放機在插座上的變壓器磁場也很高，所以要保持距離，以策安全。

　　小小電吹風，竟是輻射王

　　因為使用電吹風時，輻射源——電吹風後端電機部位離頭部很近，很容易因為電磁輻射引發頭暈、乏力，所以在使用電吹風時，應保持正確的方法，
     如開啟和關閉電吹風時儘量離頭部遠一點；使用時，最好將電吹風與頭部保持垂直；不要連續長時間使用，最好間斷停歇。

　　微波爐：只插電未使用也輻射

　　與其他家電用品不同的是，微波爐即使僅是插著電沒有使用它，有的機型前方按鍵板的磁場仍可高達30~60mG，使用時的磁場則超過200mG。
     這些泄漏的微波對男性生殖系統的傷害尤其大，因此小男孩更應避開。

　　冰箱：把散熱管上灰塵吸掉

　　電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發出嗡嗡聲時，冰箱後側或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍。
     用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也會減低家中的磁場。


　　簡單實用的防輻射招術：

　　1. 別讓電器扎堆

　　不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裏，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

　　2. 減少待機時間

　　當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

　　3. 用水吸電磁波

　　室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電器的周邊多放幾瓶水。
     不過，必須是塑膠瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

　　4. 接手機別性急

　　手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。

　　5. 家電勤擦輻射小

　　很多人認為電器上蒙了灰塵，只是個衛生問題。其實不然，灰塵是電磁輻射的重要載體。如果家電不經常擦拭，
     那麼，即使關掉，電磁輻射仍然留在灰塵裏，繼續對健康產生危害。

　　清潔電器的外部時，首先應將電源插頭拔下，以保證安全。擦拭顯示器的熒光屏時，要用專用的清潔劑和乾淨柔軟的布，或是用棉球蘸取磁頭清洗液擦拭。
     很多人為了圖省事，用濕布一擦就算了，這樣表面上看起來乾淨了，但有些手指印、污漬及縫隙裏的塵垢仍然殘留在上面。
     最後，一定要用幹布再擦一遍，不要讓電器長時間停留在潮濕狀態中。

　　清潔電器的內部時，首先要保證斷電半小時後，再打開顯示器後蓋，用電吹風機將裏面積累的灰塵吹凈。
     然後，用無水酒精棉球擦洗電路板，用幹布團輕擦內部線路，最後再用電吹風機吹乾。如果有條件，最好請專業技工清洗，以免出現安全問題。

　　6. 補充營養

　　電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。
     還應多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。

　　7. 防電腦輻射應注意以下幾點：

　　1）在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效吸收輻射；對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，
         吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。
         維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
         如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；

　　2）勿在電腦身後逗留。電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，
         因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。

　　3）及時洗臉洗手。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，
         嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此使用電腦前先做好護膚隔離，使用後應及時用清水洗臉洗手。

　　4）注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並鏋喃的致癌物質。
         所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

　　5）使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。
         不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

　　6）經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛幹澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，
         讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、幹澀、眼珠無光、
         失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。


　　對抗輻射的五大美食：

　　黑芝麻

　　黑色入腎，腎主骨升髓通于腦，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，
     能有效保護人體健康。

　　紫莧菜

　　紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。
     常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　辛辣食品

　　辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，
     還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。

　　綠茶

　　綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

　　蔬菜、水果

　　多吃新鮮的水果、蔬菜，能攝取大量的維生素A、B、C、E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產生的細微影響，避免神經系統發生紊亂。