壓力大有哪些徵候?

出處:公司的健康電子報

處在現在的文明社會中，尤其是在都會區，每個人、每件事的腳步都很快，許多人都會被工作及環境的壓力壓得喘不過氣~
尤其是像我一樣的基層工程師更是可憐....@@ ，所以將此文章分享給各位，希望各位大大能多注意自己的身體健康狀況!^^
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壓力大是現代上班族的普遍現象，每個人對壓力的敏感性不同，而壓力大所表現的徵候也不同。除了一般人熟知的睡眠障礙（失眠）、易緊張、焦慮、憂鬱等是壓力大的徵候外，一些不太被注意的徵候也是常見壓力大的現象，有人表現是經常性腹痛、腹瀉或便秘，也有人是頭痛、胸悶、心悸；另有人是兩側顳顎關節處有壓痛，嘴巴打開時關節有聲響，晚上睡覺時會磨牙，這叫做顎肌症（顳顎關節症候群）；更有許多人是肌肉緊繃痠痛，怎麼按摩都幫助不大，
如果你出現了以上的徵候，最好找時間去找合格家庭醫師做諮詢。

按摩都沒效,就是積壓太深了
平常有朋友聊聊(但不能變成抱怨聚樂部).
適度的運動.多接近大自然.．．是很好的釋壓的方式.

壓力大的時候，很容易喜歡摳屁股，男人似乎有抓屁股的習慣吧?

壓力大的話會睡不著做惡夢
吃很多東西
睡不好
心情不好情緒糟易怒暴燥

個人的經驗，每次壓力一大，持續一陣子後很容易引發咽喉炎

●分享我自己瘦身的經驗●                                               
過去我和你一樣，一直想減肥，我體重56，                                               
可是我下半身非常胖 腿很粗，                                               
永遠都穿黑色的褲子，體育課的時候都不敢穿短褲，                                               
用過超過十種以上的方法：節食，減肥藥，看醫生，第四台，                                               
代餐，塑身衣，減重中心，塑身霜等等，花了加起來十幾萬以上                                               
是有讓我瘦，但是瘦了5kg以後，很快就復胖了！永遠無法50kg以下！                                               
                                               
                                               
                                               
一直到我有天，我上一個網站，遇到一位營養教練                                               
我看到她所有的客戶的檔案照片，發現每一個效果都非常好！                                               
最重要的一點是：有很多人教人減肥自己卻很胖！感覺很難讓人相信！                                               
但是他自己卻非常好，每個客戶都是！                                               
                                               
                                               
                                               
雖然預約時間需要等候，但是我都減肥減１０年了也沒差幾天，                                               
雖然他的價格不是路邊攤幾百元，但也不是離譜到十幾萬                                               
而且我們要的是效果，是不復胖！不是便宜！要的是價值！                                               
如果會復胖，再便宜都是貴！                                               
                                               
                                               
真的很幸運我選擇相信教練並且乖乖聽話學習，                                               
讓我從５４減到 43，我開心死了！                                               
現在開同學會，以前笑我的人，都中年發福了！                                               
以前拒絕我的人，現在眼睛都一直盯著我：                                               
以前我只能穿黑褲，還要用大外套遮，現在，我可以穿短裙了！                                               
                                               
                                               
瘦下來以後，我可以穿的衣服更多了，人們總是說，想瘦到跟我一樣！                                               
他們哪知道，我也不是天生瘦啊！我只是相信教練聽話而已!                                               
我想你也可以！與你分享！                                               
                                               
http://98.to/heathy1688/                                               
                                               
『加油！減重只有放棄沒有失敗！』                                               
                                                   
已經維持45kg六年的我

現在工作，學習都有壓力。一大就會影響心情，進而危害健康。
所有，有空就找人傾訴或運動下，可以緩解壓力和疲勞。

大部份的人，都是放著壓力不管…
等到受不了的時候，才一次爆發出來~
通常都會造成不可挽回的情況！
心情不好的話，可以多找知心的朋友聊聊天…
或是去運動跑步也是不錯的方法哦！