氣喘，如何訓練體力？

如題，小弟我有氣喘（頗嚴重的，小４曾經笑到氣喘）

今年要升上大學１年級了，體力還一直偏弱且體育課都在旁邊發呆

因為以前常常氣喘，不敢去做甚麼訓練，最近已經３年左右沒氣喘發作了

想在今年考完試後的４個月訓練自己的體能，請問有哪位大大有溫和（不要太激烈都行）的訓練方式？？

都大學了，不想體育課在發呆了！　　請各位救救我吧

游泳，但是要記得要有人陪在旁邊，我也是小學就游泳，曾經過馬路就必須蹲下來休息，臉色發白
但是慢慢的訓練游泳跟肺活量有很大的幫助，現在的我跑完操場十圈不是問題，也是系上的籃球隊
，體力跟一般人沒什麼差別，但是切記，保持健康的運動習慣，不要抽煙，那氣喘就很難再復發

慢跑也不錯，
可以依據個人的身體狀況作速度上的調整，
對體力的加強也相當有效！

基本上游泳是最快的
可是前提是你要會游泳..

假如會怕的話

像是樓上說的慢跑 慢慢的挑戰你的極限 對體力的加強有效

如上面幾位大大說的
跑步或游泳都是很好的方式
但要選對季節就好
我小學也是會氣喘 到了國中打球
天天都要跑步 夏天也曬一整天
在不知不覺中....竟就再也沒發過

游泳
最好在邊邊有救生員的泳道
不過游就多練習, 或是臉皮厚一點請教別人吧