簡介腦中風患者居家運動治療及注意事項

一、 居家運動治療：
（一） 保持良好的姿態：
仰睡時，患側手臂與胸部腋下間置一枕頭，並預防下肢內收，外轉及垂足。坐及站立時，可由鏡中矯正歪斜的身體，面保持平穩的姿勢。
（二） 活動各關節：
上肢：以健側手張開手掌並伸直肘關節，上舉過頭部。
下肢：彎曲髖關節、膝關節、並練習控制踝關節之上下及內、外翻之活動。
軀幹：活動軀幹，包括前屈、後仰、左右側彎及旋轉等動作，保持軀幹良好之靈活度。
（三） 肌力與耐力的訓練：
按照治療師之指示，訓練各肌肉之力量並不斷重覆運動，增強其耐力。但請注意，一切之運動以不引發其痙攣為原則。
（四） 平衡協調之訓練：
指導患者重心之轉移，強調患側承重之訓練。
（五） 功能性訓練：
所有日常生活功能，由坐到站，位置之轉換，行走及上下樓梯的訓練，梳洗及上廁所等功能皆須加強練習，以達到獨立操作的目標。
二、 日常生活注意事項：
（一）房門之大小及傢俱之擺飾以坐輪椅及持拐杖著進出及活動方便為原則，如有階梯及斜坡應設有扶手，並了解其高度及坡度。
（二）地板如打腊需用不滑之腊，且除去不必要的小塊地毯，務使地板隨時保持良好之狀況，即不滑且平。
（三）臥房之床應較寬大，床墊亦以厚實為佳，以使翻身，且床之高度要合宜，以利上下；並於床邊置一小桌，可放電燈、電話、藥物及警鈴以備急需。
（四）降低衣櫥之衣架高度。
（五）盥洗用具，應稍放低；馬桶旁設有扶手，並增高馬桶的高度，便於使用。
（六）沐浴時，應先用健側探測水溫，浴缸內應置放橡膠墊，以防滑跤；浴缸旁設有扶手，以利進出；沐浴後，先將水排出，且擦乾身體後，再離開浴室。