1# naughty7743
以下資料是我從網路上搜尋來的,希望有幫到你!!!
肌肉、骨關節方面疾病：
以腰酸背痛、頸部及上背隻肌肉、肌膜疼痛症候及右肩肌腱炎居多，多半與久站有關，不防適時改變上課姿勢(找東西靠一下)，也可以雙腳交替放在小凳子上，嚴重者可穿軟背架，以減輕腰椎的負荷。
頭頸部的疼痛：
改作業、看報告易引發偏頭痛、神經痛、頸部肌肉疼痛，可利用書架或傾斜的桌面來降低頸椎前曲的角度。工作時需間歇性休息，同一動作不要超過30分鐘，熱敷、拉筋及局部肌肉按摩也有幫助。
右肩肌腱炎問題 ：
按壓患處會有壓痛感，患者舉肩超過九十度後疼痛加劇，有些人肌腱炎沒治好還會演變成五十肩，治療包括：休息、局部熱敷、適當的運動等，必要時也可使用局部類固醇注射或服用消炎止痛劑。
聲帶受損：
聲帶使用過度可能會造成水腫，嚴重者還會發生水泡、潰傷，久了會出現息肉或節結，聲帶無法完整閉合，便會出現聲音沙啞現象。預防方法是，使用輔助器材，如麥克風或擴聲器；平時上課時帶個水杯在旁，有機會就喝口水，保持咽喉濕潤。如果能避免長時間大聲喊叫，也可減少聲帶因發聲不良所造成的傷害。此外，不吸菸、少吃辛辣食物或刺激飲品都有助於減少聲音沙啞的出現。
靜脈曲張：
主要發生在小腿肚，嚴重者還會延伸到大腿。已經產生的靜脈曲張，並不會自行痊癒，只會愈來愈嚴重，雖然有染料雷射、注射硬化劑、外科手術等治療方式，但最重要的是預防甚於治療，例如回家抬高腳幫助下肢血液回流，女老師可穿彈性褲襪上班，若疼痛不適時持續太久，仍應請醫師診治。
富 貴 手：
病徵是手指皮膚較為乾燥，開始多為常用的拇指、食指及中指最末端先會變得粗糙、脫皮、疼痛，甚至造成手部僵硬。治療需耐心配合用藥，不過更重要的是保養方法，要避免長期接觸水或鹼性物質(肥皂、清潔劑和粉筆類)。若要浸水洗物則應使用棉布襯裡手套，每當下課後用中性或微酸性洗手乳將粉筆灰洗淨，再擦上乳霜保護雙手。
急性膀胱炎：
導致老師急性膀胱炎的主因是憋尿，但我們每天若不斷喝水及排尿，多數的病菌都可藉由尿液排出體外。一般膀胱發炎只要吃抗生素二、三天即可完全康復，如果是反覆性感染，吃藥可能就需要七至十天，甚至二至三星期之久了。因此不要憋尿、多喝水是預防膀胱炎的最佳方法。 |
