伏地挺身的小Hints

qoodog195 · 發表於 2009-6-18 03:28

大大分享的方法真是實際又簡單相信可以造福很多頭大的朋友

alice22f · 發表於 2009-6-19 20:56

第一種方法太棒了
一直沒練胸肌就是怕練成竹筍奶

以前有一個同學是儀隊隊長
當儀隊時天天操胸肌很結實
三年級拼考試沒時間練整個軟掉變竹筍奶
嚇都嚇死了

rj45-t · 發表於 2009-6-19 23:18

相當實用的小技巧呢
可以幫助身材變的更結實
多謝分享

pi08 · 發表於 2009-6-20 12:42

感謝發文分享寶貴的心得。

如同網友所言，除了練肌肉，我還是先把肥油去除，這樣才能看到鍛鍊的成果。

ballista · 發表於 2009-6-20 13:06

感謝分享
但這個用tip比較適合喔~

destination · 發表於 2009-6-22 16:24

好方法也是需要持之以恆的
有空來練練看
謝謝分享

陳立德 · 發表於 2009-6-23 22:43

感謝分享趕快來試試新方法

adz5315 · 發表於 2009-6-23 23:03

真的感恩喔
這種如錢健身法真的很實用又 ....對自己善良呀
妳的方式會好好的使用之呀

skyfatso · 發表於 2009-6-23 23:18

感謝版大的分享:
晚上都有做伏地挺身健身!!
現在加上這個變形更有幫助..
加油吧~~大家一定要減肥成功!!

ltlboy.tw · 發表於 2009-6-24 01:16

我在當兵的時候也遇過兩支手掌變成一個愛心的形狀
(此時班長就是處走動的說~你們說現在情景是不是很SWEET啊)
言歸正傳
我們哪時候還有是在比指力的
那樣練的才快