瘦大肚肚的小方法

ASS1931 · 發表於 2009-6-24 22:17

嗯嗯。這個方法我試過滿有用的
但是也滿累的要有恒心

kane888 · 發表於 2009-6-24 22:30

這個方法超有用的..一開始會很痠,不過久了就會比較適應,肚肚也會變小

@小蕙 · 發表於 2009-6-24 23:16

這個方法之前試過，真的有效，腳還會抖勒~不過現在又胖回來了，看來一定要持之以恆才行!!

fox3835 · 發表於 2009-7-7 19:36

1# abs000

感謝大大~~~可是我做的時候尾椎會痛....

qazwsxedc789 · 發表於 2009-7-8 09:57

1# abs000

我覺得最重要的還是持之以恆~~~
fox3835 發表於 2009-6-24 18:32

沒錯
因為這是在鍛練腹肌
只要停下來沒做
以後肚子那一圈會更大圈
這種壓力式的方式
我現在有點不太敢做
現在都用盡量多運動和少吃來控制

takyjam · 發表於 2009-7-8 10:40

沒錯
因為這是在鍛練腹肌
只要停下來沒做
以後肚子那一圈會更大圈
這種壓力式的方式
我現在有點不太敢做
現在都用盡量多運動和少吃來控制
qazwsxedc789 發表於 2009-7-8 09:57

請問有沒有什麼運動, 是比較容易持之以恆的呢?

lovedear2356 · 發表於 2009-7-11 06:09

趕快來試試看~~超想瘦肚子的話~

good2009 · 發表於 2009-7-14 03:53

這方法很累人
不過努力是是囉~~~

vivasilence · 發表於 2009-7-14 12:40

嗯...那真的很累....
當兵的時候做過...
可以再加寫數字喔!!!
囧.....

s217049 · 發表於 2009-7-15 00:28

抬腳可以受肚肚我到是第一次看過通常不是都做仰臥起坐抬上半身