怎樣可以瘦小腹&清宿便?

可能因為整天坐在辦公室的關係,我覺得我的小腹真的越來越大...
小腹大跟宿便有關係嗎..

聽說按摩肚子可以幫助排除宿便@@''
但到底要怎樣按啊...是有一定的手法嗎?!
我怎麼覺得我按一按,也沒甚麼效果的感覺...
是方法錯誤嗎....?!

另外在問一下,我已經將近一個禮拜沒有上廁所..
就覺得氣色變得很不好,而且也狂長痘痘
這會跟我沒有上廁所有關係嗎...

怎樣可以幫助排除宿便呢?!

其實如果沒有正常排便的話會讓毒素堆積在身體裡面啊~~
所以一定也會影響到氣色或是膚質的~
其實我覺得按摩真的是有效果~~
因為我是比較偏向中廣型的身材
就是腰腹那邊比較多肥肉><''
我自己本身是比較懶,所以我就直接去給人家SPA推脂了
我是去完美主義做順暢護理的課程~~
不但排便變得比較順暢,重點是腰圍也變得比較小...腹部也平坦多了..而且其實也有幫助到代謝..所以間接也讓皮膚變好,不容易長些有的沒有的
也要記得多喝水多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果有用
可以早晨喝杯水然後再吃早餐~~這樣也有用~~

多喝水多吃蔬菜
培養每天上廁所的習慣
就算沒大出來
作一下吸氣吐氣
應該有助於排便

@@ 可以買洋車前子來吃,我覺蠻有效的,而且很天然
加上它價格也很便宜,賣花草茶的年貨大街都有賣

我也有這種困擾呢
都不知道該怎麼解決....

有宿便問題的人真的很多, 週邊朋友都有這問題, 我都介紹吃酵素, 每個人吃後跟我說現在都很順暢
想要了解的我mail是[email protected]

酵素  7-11 就不錯用了  是過

每天早上一起來就先喝250c.c以上的溫開水

慢慢的你就會.....跑廁所

每天都固定這樣的話 上廁所排髒東西時間會越來越準時

建議您可以考慮L320立康機改善腸胃蠕動情形、增加新陳代謝、消水腫、緩解疼痛、曲線雕塑~
醫療級專業機器讓你在家也可以自己操作，真心推薦大家這台L320立康機~~
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