[影片]線上合格老師教你健身！(肱二頭肌)

spawnman314 · 發表於 2013-8-3 01:02

多謝分享，立馬跟著做看看

a595065 · 發表於 2013-8-3 11:22

我覺得一周三天,正手加反手的chin up&Pull up就很有效果了,大概做個3~4組,每組5~10下,就可以感到二頭肌快爆掉了!!

luke19 · 發表於 2013-8-8 13:27

感謝分享！

freegod77 · 發表於 2013-8-8 13:42

感謝分享 !!

馬上來回復觀看 !!

edgar2000 · 發表於 2013-8-8 13:48

了解健身教練怎麼做就不怕運動傷害囉

狄亞歐斯 · 發表於 2013-8-8 15:01

讓我來看看自己有沒有做錯

bb12365 · 發表於 2013-8-8 15:52

回復來看看怎麼練囉!!

gatsby818 · 發表於 2013-8-8 16:04

感謝分享好文章好影片
請多分享一些吧
謝謝

acac3877 · 發表於 2013-8-8 16:17

最近才想嘗試
這正是我需要的

allen820310 · 發表於 2013-8-8 17:02

快來瞧瞧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!~~~~~~~~~