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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 453810
bingo711 發表於 2010-5-30 10:25
好想看看,不去健身中心,能自己鍛練啊,謝了
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rawdon7639 發表於 2010-5-30 16:08
我一直很想練出寬的肩膀
太棒了
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rp0118 發表於 2010-5-30 17:30
趕緊看看是怎樣練的
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pilihao 發表於 2010-5-30 18:58
我有一個啞鈴
可是說真的都不知道開怎麼運用
希望這個能幫助我~~感謝喔
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violence80 發表於 2010-5-30 19:03
覺自己肩膀不是很寬闊~
來看看要怎樣訓練~
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areaplayer 發表於 2010-5-30 19:45
水喔 這樣的內容看了才會有好身材
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lt701029 發表於 2010-5-30 21:52
來推一個謝謝分享
感謝啦~~
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fctry 發表於 2010-5-30 22:52
可以很快達到目標的話
那就太好了
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血紅色 發表於 2010-5-30 23:17
1# cjjack
讚喔.................
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hbu17 發表於 2010-5-30 23:27
男生還是要有胸肌比較好看~
先看看有什麼好方法~
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