壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

superio · 發表於 2010-7-19 21:57

小弟我正需要好好鍛鍊一下呢
感謝樓主分享
小弟勤加鍛鍊了

非羽 · 發表於 2010-7-19 22:29

這個我超需要~~身材太弱了！

TanakaDomon · 發表於 2010-7-21 10:42

最近開始想運動了..
不過在下只想知道胸肌的訓練方式..
因為之前常去健身房
所以肩膀已經煉到很寬了!

雪影滅殺 · 發表於 2010-7-21 10:44

好想知道是怎麼練的喔

fengame · 發表於 2010-7-21 10:45

啞鈴~~家裡有！

所以看了要努力了ˊˋ

asi0125 · 發表於 2010-7-21 10:46

看看是怎樣練的

kiki6587 · 發表於 2010-7-21 10:49

好想知道該怎樣鍛鍊

joestar06 · 發表於 2010-7-21 10:53

一點都沒錯趕快學習如何讓肩膀變寬

krdkiss2009 · 發表於 2010-7-21 10:53

謝謝大大的分享快來看看如何練出好
身材

david31618 · 發表於 2010-7-21 10:54

讚讚讚~!
男人就是要有個穩固的肩膀