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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 454398
ffnt00 發表於 2010-7-26 22:48
來學一下，感恩了!!!
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qaqw123 發表於 2010-7-26 22:48
感謝大大分享心得唷!!!
趕快了解一下!!
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a830416 發表於 2010-7-26 23:05
這個我很需要阿  剛好家裡又有亞鈴
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skkkiiinnn 發表於 2010-7-26 23:14
還是要稍微訓練一下...不然一不小心都變成B罩杯了= =
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mx8565 發表於 2010-7-26 23:17
不知道照著動畫練會練出什麼東西來
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gn00337464 發表於 2010-7-26 23:34
不曉得對瘦的人有沒有幫助喔
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marcoyeh 發表於 2010-7-26 23:36
謝謝大大的分享
其實我也算是壯的...
我的腹肌就還蠻大一塊的!
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go1798 發表於 2010-7-26 23:38
直接感謝大大的分享~感恩
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ayung003 發表於 2010-7-26 23:49
好像真的很棒耶
感謝分享了
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x02533930 發表於 2010-7-26 23:49
快來看一下訓練方法...
謝謝大大的分享
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