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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 453533
jasonwilliams 發表於 2009-11-13 23:45
最近怎麼練都沒效果
希望真的有用......
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p456123 發表於 2009-11-14 00:17
噢
有追加影片是好事噢
不然光是文字誰會懂呢XD
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greendevil1234 發表於 2009-11-14 00:31
趕快來看看是怎樣練的
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greendevil1234 發表於 2009-11-14 00:32
超實用
男人還是要有肩膀和胸膛阿
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cy693241 發表於 2009-11-14 00:54
正需要這類的知識
要不然不知道自己
在家運動的方式會
不會傷到自身感謝
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page108.tw 發表於 2009-11-14 01:10
我常練還是練不出來呢...
看看樓主分享的方法囉！
謝謝！
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harriet 發表於 2009-11-14 01:41
我也想有一個強壯的胸肌
來推一個謝謝分享
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oneplay 發表於 2009-11-14 01:53
趕快來看看怎麼練的
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jay888 發表於 2009-11-14 03:06
是說本人也要帥氣才行吧~
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fiengood 發表於 2009-11-14 04:49
也想來練看，好久沒運動了
適時來鍛鍊一下
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