壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

cumae · 發表於 2009-11-15 14:54

圖文並茂...很用心耶
不知大大還有沒有可以鍛鍊腰部背面的方法

alex316123 · 發表於 2009-11-15 15:02

謝謝大大分享

kevin760515 · 發表於 2009-11-15 15:10

趕快來看看到底怎練出好看的胸肌

lion1229 · 發表於 2009-11-15 15:17

趕快來看看是怎樣練的

jacky_papago · 發表於 2009-11-15 18:04

最近也是要練胸肌~
趕緊來看看是如何練的囉.....

spy623 · 發表於 2009-11-15 19:10

希望是簡單有效的方法而且隨地可做更好!
謝分享!

miliu8 · 發表於 2009-11-15 19:31

這張帖來的正式時候
最近正在練
來看看如何加大摟

u912336 · 發表於 2009-11-15 19:41

也來推一個
感謝啦~~

an2142 · 發表於 2009-11-15 19:44

這個要學,謝謝你的分享

taco1019 · 發表於 2009-11-15 20:55

口才不好至少也要有好的體格