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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 453539
qqqq4917 發表於 2009-11-16 21:36
我早就想練習看看 囉
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Locking9798 發表於 2009-11-16 22:10
試看看
到目前為止我看的要回覆才能看的文幾乎都是垃圾文
看看這個是不是
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rogerjj 發表於 2009-11-16 22:30
我也要來練練, 謝謝提供
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kenny.dx 發表於 2009-11-16 23:04
辦公室座久ㄌ~
身材開始走樣了
剛好看看有何妙招~~
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bullGOGOGO 發表於 2009-11-16 23:11
我不只胸部平平，而且還有肥肉耶><
趕快來看一 下怎麼鍊啦！！
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starsj 發表於 2009-11-16 23:20
謝謝大大的分享
這個對我有幫助
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starsj 發表於 2009-11-16 23:22
1# cjjack


謝謝大大的分享
這個對我有幫助
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devil1 發表於 2009-11-17 00:11
來試試看
是否能練出好體格
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sky20183 發表於 2009-11-17 02:00
這類的資訊
不錯!!
多謝分享
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spigbt 發表於 2009-11-17 23:02
趕快來看一下訓練方法...
謝謝大大
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