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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 453545
cooldidi0000 發表於 2009-11-18 06:58
快來看一看學習一下
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who18bird 發表於 2009-11-18 14:07
我要我要!!我要練肌肉
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ccyao 發表於 2009-11-18 23:17
嗯嗯 宅男真的很需要
如果還有腹肌的訓練方法更好
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gunnn0207 發表於 2009-11-19 11:27
good job!!! give me more!!!
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fatchung0701 發表於 2009-11-19 12:09
沒有運動器材的練胸肌的話應該主要以伏地挺身為主吧..
還是看一下好了
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jeff790915 發表於 2009-11-19 12:27
推喔推喔 我很需要練一下
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boat88g 發表於 2009-11-19 22:17
我也要練大胸肌
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0956060035 發表於 2009-11-19 22:44
最近女朋友嫌我變胖了 我也來看看要怎麼樣健身好了!!
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cl789 發表於 2009-11-19 22:47
感謝大大分享方法，希望能把胸肌練出來！
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sa1234567 發表於 2009-11-19 23:16
真的有這種方法哦，那一定要來試試看才行阿
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