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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 453579
75alan 發表於 2009-11-30 00:48
感謝大大提供一個練胸肌的方法,感恩~~
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limpbikitz 發表於 2009-11-30 01:17
NICE 感謝大大無私分享!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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MidnightRain 發表於 2009-11-30 01:31
感謝這位大大的分享  小弟我需要拉
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冷血瘋狂 發表於 2009-11-30 01:54
非常需要.........感謝提供
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Dacid 發表於 2009-11-30 02:23
很羨慕別人搭襯衫看起來又悠閒又體面. 原來是有大學問的
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pipis 發表於 2009-11-30 22:02
胸肌很難練
趕緊回帖來看看。
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yoshiki74513 發表於 2009-11-30 22:20
我只會用伏地挺身來練胸肌而已...
雖然肩膀有變寬,
但是胸肌沒變明顯說...
趕快來看看~
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Zacky 發表於 2009-11-30 22:21
趕快來看看 是如何用的
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leopard52 發表於 2009-11-30 22:38
說的好!!我也想知道耶~
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DAVID6707 發表於 2009-11-30 22:58
感謝大大分享~~
好想要結實的肌肉
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