夜貓族必看:睡五分鐘等於六鐘頭的方法

睡前的呼吸吐吶是很不錯的

而且強身健體

早睡早起不熬夜多運動這樣不管是對身體的哪個部位都好~

晚睡對肝真的很傷

親身經驗

希望大家盡量不要晚睡

不然小心你的肝愈來愈硬喔

真的會有效嗎....熬夜熬到看醫生了....我現在都吃中藥調理身體....總而言之...就是早點睡

這篇文章超好的 謝謝大大分享
看來要多讀幾遍
才能靈活運用其中奧妙

睡5分鐘就有6小時的效果?
有點不可思議
有經過研究嗎有根據嗎

還是正常規律的作息
比較實在
現代人真的太不固定了
感謝分享

連睡覺也有一門學問
睡的好 可以多呼吸幾次
睡不好 早日斷氣

原來如此..感謝分享..
不過標題還是覺得太離譜了..
五分鐘抵六小時.. = ="

這種資料太重要了！只是住在都市裡頭人比較困難做到…
看來就是只能挑最重要的那幾個時間睡了~