夜貓族必看:睡五分鐘等於六鐘頭的方法

jk42jk · 發表於 2009-12-28 10:20

要那麼早睡真的有點困難
可能要時間去慢慢習慣了

bians567 · 發表於 2009-12-28 11:13

11點之前睡對肝臟代謝才好現代人有時候是太晚睡了
睡的好做事才會精神好

tobishi · 發表於 2009-12-28 13:57

正確的時間，做正確的事，是可以事半功倍的。

jws71032 · 發表於 2009-12-28 14:03

真的這麼有效嗎...睡五分鐘等於六小時
這麼好用
真好奇呢

atomy · 發表於 2009-12-28 14:47

明明知道什麼時間睡會比較好
但偏偏晚上11~凌晨5點那個時間精神最好
要聽大大的建議睡眠品質才會好

HAMLET · 發表於 2009-12-28 15:04

看完這篇~
是說了蠻多睡眠該注意的事項啦~
可是~他並不鼓勵當夜貓耶~
不知道大大怎麼理解出睡五分鐘等於五六個小時的~
大大要不要再說更清楚些~

henry512202 · 發表於 2009-12-28 16:40

發這文章的大人你有自己做過嗎？而且有什麼數據根據可供參考？還是單純發好玩讓大家做白老鼠？
我不是有意真對，但是更不希望看到有人因為此而悲劇。

ryochang · 發表於 2009-12-28 16:58

哇.....感覺好重要的文章,要熟讀!

rancilio · 發表於 2009-12-28 17:00

睡覺有時候比吃飯還重要，當精神極度不濟時，

做甚麼事都不能專心，適度又優質的睡眠，想快速充電器一樣

讓你瞬間充飽電

iamlaider · 發表於 2009-12-28 17:05

好複雜~@@
簡單的說就是子時要睡覺~!?