夜貓族必看:睡五分鐘等於六鐘頭的方法

謝謝大大分享
我會試試看的

好詳細的說明
我也要來照做了
天天爆肝真的是很傷身體
順便貼去無名

那是真的
而且比其他時間還要有效
熬夜的人很受用

太神了
夜貓族有幅了
可以改善我的睡眠

雖然知道睡眠對身體健康很重要
但是除非是常日班不然上輪班的人
都是日夜顛倒

我不會難入睡,不過是太晚睡了~夜貓一隻:p真的有用嗎??不過還是正常的早睡早起才好...

看來
夜貓族如果怕爆肝
可以在 子時先去睡一下
保養肝臟唷
謝謝分享

受易良多~~這個文章~~對我來說感同身受~~
我經常當夜貓~~也因此~~我肝不好~~
最近我開始要好好休息~~保護肝一下囉~~

本來以為對夜貓的我有很大的幫助
但進來一看
嗯   好難   放棄   對不起大大了

睡的多。不如睡的好.....

睡眠品質真的很重要

沒睡好真會要人命的，脾氣也會變差，真傷腦筋.......