夜貓族必看:睡五分鐘等於六鐘頭的方法

hao8912 · 發表於 2010-1-10 00:47

但這樣對身體還是有害的吧

長期下來依然是傷身

ak799790319 · 發表於 2010-1-10 04:16

一聽這麼說
看來我還是
養成早睡早起的習慣好了

aa111567 · 發表於 2010-1-10 16:01

原來睡覺也是一種知識阿....
看來睡覺都要找時間睡....
嗯嗯
這個訊息是我第一次才知道~
感謝大大提供喔!!
謝謝!!

atc123 · 發表於 2010-1-10 17:05

睡五分鐘永遠不可能等於六鐘頭！不管是精神上還是生理層面，除非把血液循環系統更換成為電流迴路（像電腦一樣），才有可能快速的關機重開。睡眠過程中身體的營養補給，廢棄物排除，荷爾蒙濃度調整....等種種生化反應，用的是液體的擴散原理（永遠快不了），更何況細胞再生的速度通常是以小時計。
至於，一天之中各個時辰的生理狀況是每個人都不一樣的，只要能適應當時的環境，其實都是好的，沒有必要硬坳會讓自己不舒服的作息時間。

bloodydeath · 發表於 2010-1-10 20:30

雖然是這樣說
可是還是感覺睡眠要充足比較好
五分鐘等於六個鐘頭
應該只能算是偶爾可用不可常用啊

希洛維 · 發表於 2010-1-13 22:36

到底是什麼方法呢
不來看看怎行
因我自己本身也是夜貓一族
如真有效那真是一大福利

neoseagod · 發表於 2010-1-13 23:13

這是中醫的吧!!
內容我是不太相信
不過還是少熬夜佳~~

edge0516 · 發表於 2010-1-14 00:05

看了之後才知道睡前想東想西很難睡的原因
只是現代人要11點前就睡有點難度
為了健康著想以後會盡量提早睡覺

amylin1989 · 發表於 2010-1-14 11:29

有那麼神奇嗎?
這樣會不會稅不夠阿?
我每天都要睡10個小時的說><

rovkon · 發表於 2010-1-15 22:54

這是古人的智慧啊
從小就聽到大了
但是長大後真的是很難去實現啊