保護肝的健康食品....?

我也同意作息正常、營養均衡很重要呢！
此外曾經有一個中醫師告訴我，
辛辣、刺激的食物也應該盡量避免，
因為這些也是引起肝火的原因。
那個中醫師還說：「怒則傷肝」，
所以情緒的起伏太大，也很容易影響肝呢！
所以保護肝真不是一件容易的事！

喝蜆精補身還是要看體質
像我就是每天吃ㄧ顆維他命b

早點睡才是王道
還有多運動

多休息 最好不要熬夜 少喝酒
如果真的要熬夜 像我是吃維他命B群
（當然一定要是純天然 ）

最好11點之前上床睡覺   少喝酒
肝是沉默的器官 要照顧好 就是讓肝也獲得休息

我覺得要保肝，吃再多的補品比不是上正常的生活作息好
有規律的生活，不要熬夜，這才是對肝的保護

蜆精吧~不過建議你啦~多喝水~少吃油膩重鹹多吃清淡~少吃蛋奶肉等等負擔過重的~也就是養你的身啦~!!!

蜆精最好自己煮來喝就好
買蜆回來煮比較新鮮
個人都用電鍋煮來當水喝

人家說吃蛤蠣可以養肝
因為蛤蠣含有顧肝的成分喔
或是喝康貝特也可以

肝的常見疾病多為急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌
知道作息正常正常是很重要的,因為肝是人體主要的代謝器官之一
而肝組織裡面並沒有神經,所以初期病變一般人幾乎都沒有發現
有肝病病史的人可以定期回診檢查

目前常見的營養食品可選擇
→奶薊草抽提物+維生素B群(奶薊草抽提物是醫院處方常用的肝藥)
→其他有健康食品認証的產品(健康食品是只做過動物實驗)