睡不好

最近睡不好，朋友建議我去買鈦項鍊
請問那個是真的有用嗎?

1# hihigirl


我只能說有睡眠障礙先去看醫生，鈦項鍊最多只是輔助而已。

1# hihigirl


我只能說有睡眠障礙先去看醫生，鈦項鍊最多只是輔助而已。
timeold 發表於 2009-12-28 19:10

醫生還不是只給你開安眠藥...
他也不會有啥好方法

做運動(勿在睡前做)或者是泡熱水澡~
再不然就是睡前喝葡萄酒或熱牛奶(勿喝大量水~免得半夜跑廁所)
如過是夢多營響睡眠或睡覺睡睡醒醒的話
建議睡前勿想太多事(稍微看看雜誌或書~勿看小說)勿玩電動(因為會亢奮)
睡覺氣氛很重要~燈光可以的話盡量熄滅~勿聽音樂(盡量讓腦袋活動降低)
還有建議採側睡或趴睡~不建議用躺睡
小弟也是睡眠障礙者之一希望這些對你有幫助
其實很多情況是不必要吃安眠藥~(太嚴重可請精神科醫生開藥給吃,不要自行去藥局買藥)
精神科他不是給安眠藥~他是給類似鎮定劑(讓你不會胡思亂想)

那玩意是騙人的
我在日本買了一條4000日幣
在國內看朋友戴一條一樣的
8人民幣

PS：我大陸人

骗人的。

实在不行 吃点 感冒药，里面的成分可以让你睡好， 而且 计量很少，比安眠药好。

感冒藥有風險
況且沒生病吃感冒藥~傷胃又傷身

那種項鍊喔!!~ 多半 廣告成分 居多!!~...
睡不著 可能 先找醫生檢查看看  還是您相信 帶水晶之類的嗎
找些 有能量的水晶戴待吧

未必是騙人的.
拿鈦項練當鐘擺在眼前晃,久而久之應該就睡得著吧?

鈦項練的功效已被國外證實是廠商誇大不實的

不要被騙了

睡不著要找出原因才行
不然吃藥會越吃越多
到時會傷身體的

建議可以去看精神科啦
找出病因才是最重要的