小心！哪四種運動減肥無效？

00060 · 發表於 2012-3-18 00:10

或許我該看看= =

s22556868 · 發表於 2012-3-18 00:17

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

cofi · 發表於 2012-3-18 11:34

前三個，之前聽到報導說是以雕塑身材為主
難怪搖了那麼久呼拉圈都沒瘦的感覺~~
看來若要減脂要先以較劇烈例如:跑步、快跑為主
水中有氧我有試過且之前看過節目減重者會給她們在水中快走，
我覺得有用到大腿肌，雖有水中阻力但不會覺得很累！！

yu0632wei · 發表於 2012-3-18 20:18

我的小肚肚開始成長了~好想知道自己是不是運動對了
用對方法事半功倍,您說是吧~~~

kickgavin · 發表於 2012-3-18 20:24

還有無效的運動!?

我以為運動只要持之以恆就能達到瘦身又保健的效果了說

快來看看吧!!

lineage881 · 發表於 2012-3-19 01:54

跑步呼吸要有固定節奏
這樣比較不會喘也比較不會累
至少我玩跑步幾就是這樣子玩

princz · 發表於 2012-3-20 02:44

Thanks for sharing~ appreciate much!!~

incubatorlee · 發表於 2012-3-20 03:05

收拾衣櫥，赫然警覺夏天將至，該是無袖、短褲、比基尼重出江湖的時刻，但低頭看看，對自己的豐腰壯臂真不滿意，怎麼辦？運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動法則，才能事半功倍。把握夏天來臨前的最後一個月，一起朝目標邁進。

iamzero30 · 發表於 2012-3-20 09:08

感謝分享我會更小心的~~!

everlin · 發表於 2012-3-21 20:43

趕快來檢視一下自己的運動是不是做錯了，不然怎麼都瘦不下來！！