小心！哪四種運動減肥無效？

david31618 · 發表於 2010-5-14 14:24

真的假的
趕快來看一下
不然都白運動了

liping7443 · 發表於 2010-5-15 00:44

感謝大大分享

resxc · 發表於 2010-5-15 00:53

無效的運動

是啥啊

u70425 · 發表於 2010-5-15 06:32

只要有運動不是多少都有效果嗎ㄖㄖ

kaw812037 · 發表於 2010-5-15 09:12

當然來看一下不然常常做白工就糟了

cocolo78 · 發表於 2010-5-15 18:50

看看自己是否有做正確,感恩啦.

lulushoe · 發表於 2010-5-15 20:21

竟然有多達四種運動對減肥無效啊!
真不曉得是哪些
不知道自己是否有做這些運動?
實在令人好奇~

shonyu · 發表於 2010-5-15 23:45

又是標題殺人。
個人經驗，騎腳踏車絕對會瘦，但是你不能亂吃。

其他幾個運動也是，可以看一下他的一個月計劃，重點就是別亂吃，運動時要達到能夠消耗熱量的標準 (e.g. 心跳110+)

不然你去建身房後，又去吃些高熱量的還不是一樣會胖。

頑子 · 發表於 2010-5-15 23:56

無效的運動..一定要看看..我在減肥餒

失魂 · 發表於 2010-5-16 00:00

騎自行車無效是因為自己愛亂吃吧...
我有朋友持之以恆~沒下雨的話每天騎~現在身材沒話說~
體力算是有點變態..今年還要去第2次挑戰武嶺