如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

c5170331 · 發表於 2013-11-5 06:05

感謝分享~~~~！

peter81222 · 發表於 2013-11-5 11:16

謝謝分享!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mod32768 · 發表於 2013-11-6 12:31

感謝分享，增長知識，謝謝大大。

0000789 · 發表於 2013-11-6 13:34

趕快來看一下訓練方法...

謝
謝
大
大
的
分
享

vin220150 · 發表於 2013-11-10 14:30

感謝版主
等很久了小的也有健身的習慣也在追求漂亮的線條

26895982 · 發表於 2013-11-12 21:24

謝謝[分享我很久之前就想練了苦無機會謝謝囉

young671116 · 發表於 2013-11-14 23:02

一定要快點來看看菈~~~~~

AYSWO · 發表於 2013-11-15 03:23

我是很想練腹肌
有機會的話麻煩提供方法

asd95123 · 發表於 2013-11-15 12:45

趕快來去試試看看看是不是真的有效~~

justin630 · 發表於 2013-11-15 13:50

感謝分享