如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

afia158 · 發表於 2014-2-24 17:47

看了還未隱藏前的第一段文章,發現我的觀念有點錯誤了! 趕快再看下去,不然白練了..

lgis8888 · 發表於 2014-2-27 00:24

moonty · 發表於 2014-2-27 01:15

好文一回
感謝你的發文

pentel · 發表於 2014-2-27 06:48

感謝大大的分享
這樣我的訓練就有個頭緒了
不會是白練

tinolong · 發表於 2014-3-5 17:27

好文章

3QQQQQQQQQQQ

god75357 · 發表於 2014-3-5 23:10

擁有強壯的手臂
靈活的肩肌
男人的夢想

b14639568 · 發表於 2014-3-18 00:20

謝謝大大無私的分享希望小弟我能夠成功瘦身

aa985321 · 發表於 2014-3-20 19:06

謝謝大大~~~感覺很有道理

a0937395854 · 發表於 2014-3-21 23:31

感謝分享囉 !! 謝啦~~

b80804 · 發表於 2014-4-2 19:56

謝謝分享這些有用的方法非常謝謝大大