如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

吃掉森林 · 發表於 2014-5-2 12:23

對我感覺滿受用的趕快來看看

alex-jojo · 發表於 2014-5-3 01:41

夏天到了
請讓我看看如何鍛鍊

冰心熱血 · 發表於 2014-5-3 03:48

thank you .....
kasjfijqwifjsijf;aisjf;aisf;iowfjw;iofjw;ioj

morphling · 發表於 2014-5-3 11:14

多謝分享
希望有用

fyml79 · 發表於 2014-5-5 22:34

水水鼠水水水水水水水水水水水水水

mars221240 · 發表於 2014-5-6 17:51

趕快來看看是怎樣練的

oscar3740 · 發表於 2014-5-6 21:06

感謝大大的分享~~參考一下，試看看不同的方法看效果如何~~

johnsonkao · 發表於 2014-5-8 09:12

感謝大大的分享來參考看看

twbz · 發表於 2014-5-8 11:01

感謝版主無私分享
感你100個讚!!!!!!!

rivera2741 · 發表於 2014-5-8 12:45

goooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooof