如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

lun11066 · 發表於 2014-6-5 08:17

感謝謝大大的分享！！！！

yehgogo · 發表於 2014-6-5 08:45

好的健案，我推
好奇如何建立大肌肌

pork810810 · 發表於 2014-6-5 10:22

根本作不到幾下有夠累的

long6329 · 發表於 2014-6-5 10:34

參考看看多多練習應該才是必要的謝謝分享

mark791113 · 發表於 2014-6-5 11:04

真棒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wweraw0419 · 發表於 2014-6-5 11:04

感謝!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tomtomtom0106 · 發表於 2014-6-5 11:14

感謝分享

健身新手必看呢

joess0773 · 發表於 2014-6-5 11:53

...................................................

phoenixholic · 發表於 2014-6-5 12:20

趕快來看一下訓練方法...
謝謝大大的分享

at369jk741 · 發表於 2014-6-5 12:46

推推~好想練，這是個很好的文章~~請多發點
~感謝