如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

vantagex · 發表於 2010-9-17 11:19

推推推推推，好文章

小小鐵匠 · 發表於 2010-9-17 15:12

嗯擁有一身健美的肌肉不但賞心悅目也能
吸引女性的目光呢~
感謝分享

pq382913 · 發表於 2010-9-17 15:18

哇 ~ 我正需要

感謝分享

leitholo · 發表於 2010-9-17 17:56

來看看到底是甚麼方法
謝謝大大分享

sidney0112 · 發表於 2010-9-17 18:10

哇嗚~~~
每個男人都希望擁有完美的肌肉線條
但要如何訓練呢
想練完美的線條
苦無好方法
不知道這些訓練方法可以達到目標呢

web289 · 發表於 2010-9-17 19:56

我想變成型男阿~~為什麼這邊看一篇要回一篇阿= =

jgc910810 · 發表於 2010-9-18 12:21

我也想訓練手臂肌肉看起來有線條比要好看

041101 · 發表於 2010-9-18 14:31

好啊！是應該推啊！

beermall · 發表於 2010-9-18 16:58

有這樣的方法啊!?

趕快來學習囉!!
感謝

smile9992 · 發表於 2010-9-19 01:01

來看看你提供的有沒有效