如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

rtjj · 發表於 2010-10-9 11:57

這應該就是我要找的

KOPGC123 · 發表於 2010-10-9 19:52

我來看看好不好用= =手臂不好練

xu04yj6j;6 · 發表於 2010-10-9 23:28

天呀
那線條真吸引人=ˇ=
我想多數男性同胞應該都享有這種威武的線條吧!
感激不盡呀大大的分享>口<

秤上的風 · 發表於 2010-10-10 11:06

好希望能練出來
看看是不是很適合我

3105032308 · 發表於 2010-10-10 15:47

謝謝看看好不好用

asdsd · 發表於 2010-10-10 20:33

我要來試看看了喔，
希望效果不錯
感謝大大的分享

ly118922 · 發表於 2010-10-11 01:03

感謝大大的分享來參考

sam761117 · 發表於 2010-10-11 04:35

我的三角肌都沒有什麼線條希望可以有幫助

huangrjeff · 發表於 2010-10-11 05:13

來看看到底是要做些什麼呢

sujennytty · 發表於 2010-10-11 05:32

來試試看了,不知有沒有效?