如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

kanzaki1218 · 發表於 2010-10-16 22:03

感謝分享來學學先~

syama · 發表於 2010-10-17 09:32

看看有沒有更多鍛鍊方法,感謝分享

weitin · 發表於 2010-10-17 15:43

感謝大大的分享來參考看看

oakens · 發表於 2010-10-17 16:59

自己都無法持之以恆
希望這個方法有效囉

aa7111150 · 發表於 2010-10-17 22:44

回覆 1# sony2010

感謝大大分享
這是一個好方法
多謝了

gedffrey · 發表於 2010-10-17 22:45

感謝大大的分享來參考看看

jori · 發表於 2010-10-18 02:08

感謝大大分享^^

mubaby · 發表於 2010-10-18 02:10

謝謝分享來去看看

edisonc1981 · 發表於 2010-10-18 08:41

我也想變成大塊肌的人~~了解一下大家怎麼練的

ericacre · 發表於 2010-10-20 22:16

我也想要有漂亮的線條~~