如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

axaxaxa · 發表於 2010-11-7 18:50

恩～到底要怎么做呢？看看～～

aboy0204 · 發表於 2010-11-7 23:00

謝謝大大的分享

topsve · 發表於 2010-11-8 11:17

我要當猛男
我要肌肉大大要怎麼練阿

WHY↘SAY→NO~~ · 發表於 2010-11-8 11:22

這就一定要參考一下~
尤其附圖就更棒~謝謝啦~!!

aginer12 · 發表於 2010-11-8 23:10

謝謝大大的分享喔.趕緊來去看看

redice · 發表於 2010-11-9 01:40

很想練腹肌
有機會的話麻煩提供方法

redice · 發表於 2010-11-9 01:40

很想練腹肌
有機會的話麻煩提供方法

p740714 · 發表於 2010-11-9 07:23

我是很想練腹肌但是一直沒有持續因為很累
有機會的話麻煩提供方法謝分享

78威 · 發表於 2010-11-10 03:44

tks能分享給大家知道

bluebird111 · 發表於 2010-11-10 12:53

我需要 ~~
好需要拜託一定要有效啊!!