混血主播 翁子麒 瑜伽挺美胸 狂按摩瘦身

[applenews=http://a342.g.akamai.net/7/342/86068/v001/tw.img.nextmedia.com/video/20100811/8225.flv]http://tw.nextmedia.com/artvideo/20100811/8225_640.jpg[/applenews]
曾獲世界皇后亞洲區冠軍的翁子麒，近來因當選MOD台的混血主播而受矚目，從全裸演出MV片段遭禁播，到與藝人黃湘怡的弟弟傳緋聞，讓翁子麒一路走來都是熱門話題。本次請她分享維持身材的美體保養秘訣。報導╱解光芸  攝影╱楊明龍        
        
翁子麒曾是62公斤的小胖妹，她笑說：「高中時比我胖的學長居然笑我胖，讓我下定決心減肥。」為了瘦身，翁子麒當年省吃減用，用零用錢買遍藥妝店裡所有聲稱有效的減肥食品，她說：「沒一個有用！真的只有少吃多動才有效。」於是翁子麒開始算每天吃進的熱量，如早午餐可吃御飯團加優酪乳，下午就喝杯含蒟蒻的飲料解饞，加上媽媽準備的蔬果便當，也盡量不吃澱粉、晚上8點後不進食，炸物、甜食一概不吃，讓她1個月就瘦了8公斤。
有1/8荷蘭血統的翁子麒從小就是運動健將，身材結實無贅肉，卻容易因肌肉線條而看起來很「大隻」，為讓曲線柔美，翁子麒靠做瑜伽和拉筋來雕塑身材，令人困擾的肥肚子則求助中醫埋針。臉、胸部、肚子、臀部、大腿及小腿等部位，每天至少擦6種塑身霜，搭配不同按摩手法，是讓身材漂亮的秘訣。
Before
              
               
               
               

               
               
              
              曾是小胖妹的翁子麒，最困擾的是肥肚子，靠中醫埋針和飲食控制，才找回腰線。圖╱翁子麒提供
蛇式 挺美胸

Step1
              
               
               
               

               
               
              
              雙手在肩膀正下方觸地，趴姿深呼吸預備。
Step2
              
               
               
               

               
               
              
              緩緩吐氣，雙手將上身撐起，注意肩膀不可聳起，不須刻意折腰椎，停5到8個深呼吸，再重複動作1至2約5到8次。
駱駝式 收肥肚

Step1
              
               
               
               

               
               
              
              採高跪姿，腳板正面平貼地面，深呼吸預備，肩膀不聳起。注意如果是初學者或柔軟度較不佳，可以腳尖點地，減少動作難度。
Step2
              
               
               
               

               
               
              
              上身往後仰，深呼吸感覺胸腹部肌肉延伸拉長，雙手緩緩往後扶腳跟維持平衡，注意脊椎維持自然曲線即可，勿刻意凹折，停5到8個深呼吸，再重複動作1至2約5到8次。
拉筋 修長腿

Step1
              
               
               
               

               
               
              
              右膝彎曲、左腳往前平伸，右腳掌踩左大腿內側，脊椎往上延伸拉長，深呼吸預備。
Step2
              
               
               
               

               
               
              
              深吐氣，將上身往前傾靠近左大腿，注意兩邊臀部都要坐地，感覺腿部後側被延伸拉長。停5到8個深呼吸，再重複動作1至2約5到8次。
愛用產品

TALIKA 動感波波精華
              
               
               
               

               
               
              
              50ml 1800元用來按摩胸部，方法是由外往內、由下往上，可對抗外擴和地心引力，翁子麒說，乳暈周圍有很多穴道，她會深深的按壓，雖有痛感，但是可讓胸型更堅挺。
SHILLS 藍魔晶滾動美體晶露
              
               
               
               

               
               
              
              150ml 399元翁子麒用在腰部和腹部，先用V型滾輪一端由下往上滾動，夾捏腰部或腹部幫助局部循環，另一端再塗上美體凝露並順時針按摩小腹，每天沐浴後使用，感覺更緊實。
Methode Jeanne Piaubert 珍碧嘉變窈窕熱感纖盈精華液
              
               
               
               

               
               
              
              50ml 購自香港 約1500元台幣一般有熱感的塑身霜若熱辣感殘留手上，易刺激到臉部肌膚或眼部，翁子麒推薦的這款熱感精華，滾珠頭設計可免除沾手的不便，隨時隨地都可用，用在手臂感覺更緊實。
COLLISTAR 蔻莉絲塔活泉勻體乳霜
              
               
               
               

               
               
              
              400ml 2250元這是翁子麒最愛的美體霜品牌，這款促進熱循環的乳霜她最推薦，用來按摩大腿會感覺發熱，用後腿部較不會浮腫，乳霜質地滋潤度也很好，不需再擦乳液就很保濕。
品木宣言 漫步在雲端腿部舒緩霜
              
               
               
               

               
               
              
              150ml 950元擦上後立即就有清涼感的腿霜，翁子麒說，穿高跟鞋的女孩多半都會腿部腫脹，讓腿看起來更粗壯，用這款腿霜按摩後，舒服又能回復原本的纖細線條，一舉兩得。
SHILLS 藍魔晶纖體凝露
              
               
               
               

               
               
              
              150ml 329元凝露質地的塑身產品，翁子麒認為優點是擦上後立即能感覺緊實，這款凝露她會在沐浴後用來按摩小腿，使用感很清爽，睡前再抬腿至少20分鐘，就能還妳修長美腿。
小檔案
姓名：翁子麒(本名翁舒帆)身高：169公分體重：48公斤學歷：政治大學統計系三圍：32C/25/35經歷：2008台灣區環球皇后亞軍、世界皇后亞洲區冠軍廣告：中華電信、可口可樂、雅芳、八仙樂園、LA NEW戲劇：電影《南方紀事》、八大電視台《愛殺十七》等
哪裡買
SHILLS洽(02)2511-7989；TALIKA洽盧亞(02)2528-5928；其餘品牌各大百貨均有設櫃。
造型╱廖鈺蓁

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