換季居家 簡易按摩紓壓法

[applenews=http://twvid.edgesuite.net/video/20100916/d599492bd385b8eb3d43.flv]http://twvid.edgesuite.net//www/extfile/artvideo/20100916/9534_640.jpg[/applenews]
現代人因壓力大、精神緊繃，種種情緒都反應在肌膚上，尤其換季時更易感覺肌膚乾燥沒有活力，此時可以在保養肌膚時，用手指搭配乳液或乳霜溫柔的按摩肌膚，以放鬆壓力，排除老廢物質，本次邀請香緹卡教育訓練總監葛瑞格里梅瑟(Gregory Messer)，為我們示範可以居家操作的換季臉部紓壓按摩法。報導╱曾心儀　攝影╱翁玉信        
        
香緹卡教育訓練總監葛瑞格里表示，現在正值換季時刻，肌膚易顯得乾燥，角質也會加厚，肌膚內循環代謝減緩，更需細心加強保養，他建議此時可使用添加維生素A的晚霜，以增加肌膚代謝，排除老廢物質，並且在每周挑選3天晚上塗抹保養品時，加強按摩步驟幫助臉部循環更好。
此外，葛瑞格里強調由於夏天穿著多半較低胸，太陽易直接照射胸口附近肌膚，因此保養時需同時照顧胸口與頸部的肌膚。
淋巴引流放鬆法

Step1
              
               
               
               

               
               
              
              清潔完肌膚，上完化妝水與精華液後，取適量的乳液或乳霜，用雙手指腹搓揉推開到整個手掌。
Step2
              
               
               
               

               
               
              
              手掌貼額、雙頰，以掌溫幫肌膚吸收，若產品含精油成分，雙手可罩鼻口，吸收香氣放鬆情緒。
Step3
              
               
               
               

               
               
              
              脖子與胸口也同樣塗抹上乳液或乳霜，利用掌溫輕按壓有助肌膚吸收。
Step4
              
               
               
               

               
               
              
              雙手無名指與中指由額中央、眉頭與眼頭下方往太陽穴滑動各做3次，放鬆肌膚壓力，加速代謝。
Step5
              
               
               
               

               
               
              
              中指與無名指指腹分別由鼻翼、下巴往耳朵方向滑動，每個部位做3次，可幫助拉提臉頰肌膚。
Step6
              
               
               
               

               
               
              
              先用大拇指用力按壓耳垂後方3下，可以刺激淋巴循環。
Step7
              
               
               
               

               
               
              
              接著雙手四指往下輕撫頸部到胸口3次，幫助體內老廢物質代謝，可加速淋巴循環。
Step8
              
               
               
               

               
               
              
              用大拇指按壓住耳朵下方，另一手手背向上輕拍臉頰輪廓線10下，可幫助緊實臉部線條。
眼部放鬆排水腫

Step1
              
               
               
               

               
               
              
              食指分別在眼頭、眼頭下方、眼睛正下方與眼尾稍用力按3下，幫助眼周循環、減輕壓力與水腫。
Step2
              
               
               
               

               
               
              
              最後在耳朵輪廓前方凹槽處輕壓3下，促進淋巴循環，紓解壓力。
換季保養小提醒
              
               
               
               

               
               
              
              秋日太陽仍然毒辣，出門防曬還是不能缺少。
              
               
               
               

               
               
              
              此時因乾燥而使角質層肥厚，別忘每周做1-2次去角質，避免肌膚粗糙乾燥。
              
               
               
               

               
               
              
              因濕度降低，記得時時替肌膚補充水分，或每周加強1-2次保濕面膜。
專家檔案
              
               
               
               

               
               
              
              葛瑞格里梅瑟(Gregory Messer)，美膚經歷15年，擅長運用各種芳療紓壓法，與各種穴位獨特按摩手法與技巧，目前為香緹卡美國教育訓練總監暨國際美容芳療大師。

<img src="http://www.emailcash.com.tw/apple/img/apple60x60_R.gif" border="0">

模特兒╱江怡薇(風暴) 妝髮╱廖鈺蓁

thank you for sharing the news.