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跑步減肥健身的原則

 
lchbear1726 發表於 2010-9-18 01:09:35 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 407 40598
regman12 發表於 2013-6-28 14:06
跑步是很難的運動.......
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shiang1028 發表於 2013-6-28 17:11
感謝分享
為了健康 最近也開始跑步了
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justlike1416 發表於 2013-6-28 18:07
感謝大大                                          
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5131420 發表於 2013-6-28 22:08
感謝分享噢 ~
之前跑步拉傷了韌帶
看來是跑過頭了..
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wsqawsqaws 發表於 2013-6-29 01:01

謝謝大大的解說...證明跑步是有效的~
只是需要恆心和毅力..
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jaqbyobo 發表於 2013-6-29 02:06
看看有沒有效，不要又是老生常談
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aa985321 發表於 2013-6-29 03:58
跑步呼吸要有固定節奏
這樣比較不會喘也比較不會累
至少我玩跑步幾就是這樣子玩
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abc789252 發表於 2013-6-30 16:31
謝謝大大的分享~~~~~~~~~~
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35012077 發表於 2013-6-30 17:07
感謝大大提供
謝謝囉~~                                
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stir1229 發表於 2013-6-30 18:44
我要減肥...謝謝大大的分享
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