想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

律漪華 · 發表於 2014-7-23 23:07

非常的想知道希望版主的方法能有效果非常謝謝您麻煩了^^

k9231405 · 發表於 2014-7-23 23:17

感謝大大的分享。

現在正想減肥瘦身。

victor31501 · 發表於 2014-7-24 08:15

應該很有幫助哦感謝感謝

葉小夢 · 發表於 2014-7-24 11:13

減重不二法門真的是少吃多動~我在中壢的竹X堂中醫看診醫師教了我很多減重的技巧
快走.慢走都可以.搭配30分鐘的有氧運動持續每天30分鐘唷才能達到燃燒脂肪的效果
姊妹們~~快動起來吧!!!!

besilent · 發表於 2014-7-24 13:13

謝謝分享我也需要改變慢跑方式感覺有時候換氣不順

aaa704530 · 發表於 2014-7-24 14:25

想看看我要怎瘦身比較好

aaa958286 · 發表於 2014-7-24 15:15

最近剛好也在開始慢跑，來看看

bin40122 · 發表於 2014-7-24 20:33

來吧~~教教我~~怎麼練出好體力~~

19870519 · 發表於 2014-7-29 08:39

感謝分享..................................

tte888guy · 發表於 2014-7-31 11:50

謝謝分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~