想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

zx1750 · 發表於 2014-8-15 01:30

想讓自己長些肌肉…………謝謝分享

noko45 · 發表於 2014-8-15 08:09

有在慢跑的習慣可是都很容易鐵腿!!!

monkey66666 · 發表於 2014-8-15 10:24

要怎麼增強體力
這倒是需要..
我還想多了解慢跑的資訊

kgb157 · 發表於 2014-8-16 16:51

最近再找相關的資料訂自己的訓練計畫~~~

henry76842 · 發表於 2014-8-16 19:12

感謝大大的分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

silverk · 發表於 2014-8-16 20:14

been running, looking for improvement, thanks dude

sgkk32656 · 發表於 2014-8-16 22:52

回复看看希望有幫助!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

lkk555004 · 發表於 2014-8-17 03:04

趕謝芬想
減肥努力中
加油

sega620717 · 發表於 2014-8-17 08:59

最近開始慢跑，是真的很慢那種

跑10圈(一圈400)要花35分鐘...慘

而且跑3天還要休息一天不然膝蓋痛死了

真想快速減肥啊

penghsiao · 發表於 2014-8-17 16:19

值得參考
感謝分享
請多分享
分享有福報