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想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

   
b94409037 發表於 2010-9-30 13:30:30 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 2036 146626
b3872356 發表於 2014-8-23 21:17
感謝版主的無私分享
讓大家都知道好辦法
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sai10 發表於 2014-8-23 21:26

很想知道如何運用有效的跑步來達成受身的效果
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LSBLUCKY 發表於 2014-8-23 21:34

來看看~~
是否對自己有幫助!!!
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sunch 發表於 2014-8-23 21:39
回覆後看看內容是怎麼樣吧
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tuiokh 發表於 2014-8-23 21:40
現在急需一套有科學根據的訓練計畫來減重啊!!
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game740107 發表於 2014-8-23 21:41
學學有效的方法
謝謝分享拉
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e-ken 發表於 2014-8-23 21:42
嗯適當地運動加上飲食控制
才可健康的瘦身
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taska 發表於 2014-8-23 21:47
來看一下自己慢跑需要注意什麼?
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josephsperm 發表於 2014-8-23 21:49
goooooooooooooooooooooooooooooooooooooood
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135296 發表於 2014-8-23 21:49
慢跑我長覺得肌耐力不足，有時也會覺得呼吸不順，所以想要參考一下
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b94409037

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