想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

god41900 · 發表於 2014-9-1 05:50

跑步真的很棒,努力持續就會瘦

learing1025 · 發表於 2014-9-1 16:19

來參考看看,肥肚體力差困擾我好久了~~

m2206931 · 發表於 2014-9-1 20:24

感謝樓主的分享
馬上來試試～

金小鋼 · 發表於 2014-9-1 21:08

好想看看喔先推

andyapple2442 · 發表於 2019-8-26 12:45

謝謝大大的分享....受用不盡

brazilbu · 發表於 2019-10-6 08:21

我現在設每天走五千步以上
有時都達不到
我想提到七千五以上不知何時才能成

likon3332233 · 發表於 2021-7-22 10:14

我自己是不喜歡運動流汗的感覺，所以我是在醫院診所裡的曲線管理中心做EASY SO課程
EASY SO是利用儀器做被動式的運動,只要躺在床上40分鐘利用機器等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量
而且EASY SO又不用靠打針吃藥，又可以瘦到您想瘦的地方，價格又合理，推薦您可以先去體驗看看喔!
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