想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

孫中山 · 發表於 2011-1-29 21:45

臻是依個好方法ㄚ

伊斯蘭卡 · 發表於 2011-1-30 20:32

要怎麼增強體力
這倒是需要..
我還想多了解慢跑的資訊

kang921224 · 發表於 2011-1-31 14:46

看看來學學怎麼樣保養

shift2010002000 · 發表於 2011-2-4 01:13

有教跑完作何運動才不會有鐵腿嗎?

louisg90 · 發表於 2011-2-5 11:30

每次跑完都覺得肌肉酸痛會休息好久~有人教真是太好了

非法註冊 · 發表於 2011-2-5 12:26

謝謝分享
最近卡等= =不能降看看

DevilzMayCryz · 發表於 2011-2-5 15:03

最近要开始减肥了，这个文章刚好需要到，谢谢！

rand · 發表於 2011-2-9 06:20

很怕慢跑對膝蓋有傷害
來看看怎樣才有最大的效用

jd87231 · 發表於 2011-2-12 06:32

看看
順便多學一點

ak4514614 · 發表於 2011-2-14 16:44

大大的無私分享!
俺趕快來ㄑ瞧瞧