想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

jungwe · 發表於 2011-5-29 22:37

回覆 1# b94409037

good

skyy0021 · 發表於 2011-5-29 23:51

我也是慢跑愛好者，來看看有其它訓鍊方式嗎

s06605366 · 發表於 2011-5-30 12:45

不知道肥胖會讓體力變不好嗎,真想知道有什麼好方法

spring0204 · 發表於 2011-5-31 10:07

我對跑步也很有興趣，來看看是甚麼樣的方法呢

a911508 · 發表於 2011-5-31 11:39

趕快來看大大如何說明..感恩阿

sikei · 發表於 2011-6-1 06:53

Thank your for your sharing
I like running too... but my legs are hurt now... let see how you run

enter0518 · 發表於 2011-6-1 09:40

感謝~~~

我來看看~~
是否對自己有幫助!!!

bear719020 · 發表於 2011-6-1 11:52

目前正在練習跑步，謝謝分享

denon168 · 發表於 2011-6-1 13:33

有氧運動可以增強耐力,減重是一定要的.

keroro55662002 · 發表於 2011-6-1 22:37

我跑個200公尺就很喘了=~=
希望這有助於我體力的加強