想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

L332345 · 發表於 2011-7-7 18:16

卸卸大大無私的分享出來

感恩您喔

seed-d · 發表於 2011-7-7 20:31

我正想要增強體力................................

iam71817 · 發表於 2011-7-7 20:52

不知道有沒有甚麼特別的方法
謝謝分享

vunb766440 · 發表於 2011-7-8 22:04

慢跑好運動阿

不過一直都跑不久

希望有訣竅囉

pandamao · 發表於 2011-7-9 10:31

我來看看~~
是否對自己有幫助!!!

103756 · 發表於 2011-7-17 00:09

感謝~~~

我來看看~~
是否對自己有幫助!!!

sputter · 發表於 2011-7-18 00:37

目前正在做跑步訓練來參考看看

KM23 · 發表於 2011-7-18 01:54

慢跑最大的敵人是自己....
跑操場很無聊...路跑又有點危險....
跑山的話..離家裡太遠又不方便...
但...我還是想跑阿...
來去看看密技...go~~~

bogepo · 發表於 2011-7-18 17:33

慢跑是我最近常做的運動之一，但不知道能不能有效減肥

garyedison · 發表於 2011-7-18 21:44

我也想要怎瘦較快呀..肚子好大