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想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

   
b94409037 發表於 2010-9-30 13:30:30 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 2036 146665
a79800 發表於 2011-9-27 16:01
最近也想靠慢跑來減肥...這篇真是來的正是時候
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doraya 發表於 2011-9-28 11:45
挺好奇的到底要怎樣跑
謝謝分享
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john790710 發表於 2011-10-12 14:36
希望可以順利減掉肚子
肚子的肥肉好難消啊..
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kikihades 發表於 2011-10-13 23:53
想知道如何有效的跑步來達成效果
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ca23568 發表於 2011-10-14 00:20
真是個超好的方法
想知道後面得事情 感謝
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abbaby 發表於 2011-11-9 06:05
我最怕跑了, 肚子都會痛, 但想知道到底怎麼做
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tida723 發表於 2011-11-9 08:16
跑步是一種最方便的運動
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江小雪 發表於 2011-11-9 21:30
我也很想知道慢跑的相關知識和常識
尤其是呼吸調節方面
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鋒鋒 發表於 2011-11-10 21:00
太感謝了！我也是用慢跑來減肥
但到了瘦到一定程度就瘦不下來了
希望這是有用的！
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小小小 發表於 2011-11-10 23:00
看看如何跑最有效，最近都瘦不下去
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