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請教!!

sosspp12 發表於 2011-1-11 13:37:40 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 2 1357
怎訓練腹部   小弟弟上面的肌肉
小弟弟, 弟弟, 肌肉, 腹部, 請教
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ㄚ鴻仔 發表於 2011-1-11 14:15
youtube上 搜尋 練腹肌 影片級

上面不但有影片 還有說明都會有~
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alex9900 發表於 2011-9-8 10:05
躺著練抬腿就可以練到腹肌最下面那塊了..腿要伸直的抬..
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