運動健身的七個謠言不要信

本帖最後由 81119 於 2012-9-3 03:32 編輯

運動健身的七個謠言不要信

　　1.出汗等於運動有效。人的汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種，這與遺傳有關。因此，不能用出汗來判斷運動是否有效。

2.大運動量有助於迅速減肥。只有堅持長期訓練，消耗大量的熱量，才能達到迅速減肥的目的。

　　

訪客，如果你要檢視本文章隱藏內容請回覆

wei3404 · 發表於 2012-9-2 22:49

感謝分享囉
真的有很多迷思都是騙人的

a008899456 · 發表於 2012-9-2 22:52

感謝大大發了一篇好文

帝5天 · 發表於 2012-9-2 23:05

來看看...........................................

布萊德彼特 · 發表於 2012-9-2 23:11

除飲食正常之外，真的運動是真的超級重要的。

kj719096 · 發表於 2012-9-2 23:14

連內容都看不到要回復甚麼呢??

wrbpciezp · 發表於 2012-9-2 23:17

最近享瘦身
還找不到啥好方法
趕快回覆趕快看囉

leon4421 · 發表於 2012-9-2 23:20

那要這樣才能算是運動健身呢
我都是覺得全身是汗就是運動

cy1982 · 發表於 2012-9-2 23:21

什麼鬼這種文還要回覆才可以看，是有隱藏版嗎?

dsymsn · 發表於 2012-9-2 23:23

常常運動不是很有成效

需要多看看這些

運動健身的七個謠言不要信

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