運動健身的七個謠言不要信

 
81119 發表於 2012-9-2 09:56:30 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1165 112281
本帖最後由 81119 於 2012-9-3 03:32 編輯

運動健身的七個謠言不要信

  1.出汗等於運動有效。人的汗腺各不相同,分活躍型和保守型兩種,這與遺傳有關。因此,不能用出汗來判斷運動是否有效。

2.大運動量有助於迅速減肥。只有堅持長期訓練,消耗大量的熱量,才能達到迅速減肥的目的。

  
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wei3404 發表於 2012-9-2 22:49
感謝分享囉
真的有很多迷思都是騙人的
a008899456 發表於 2012-9-2 22:52
感謝大大發了一篇好文
帝5天 發表於 2012-9-2 23:05
來看看...........................................
布萊德彼特 發表於 2012-9-2 23:11
除飲食正常之外,真的運動是真的超級重要的。
kj719096 發表於 2012-9-2 23:14
連內容都看不到 要回復甚麼呢??
wrbpciezp 發表於 2012-9-2 23:17
最近享瘦身
還找不到啥好方法
趕快回覆趕快看囉
leon4421 發表於 2012-9-2 23:20
那要這樣才能算是運動健身呢
我都是覺得全身是汗就是運動
cy1982 發表於 2012-9-2 23:21
什麼鬼 這種文還要回覆才可以看,是有隱藏版嗎?
dsymsn 發表於 2012-9-2 23:23
常常運動不是很有成效

需要多看看這些
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