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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 396260
stnglau7 發表於 2012-9-10 00:20
鍛鍊身體身體好                                                     
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00010001 發表於 2012-9-10 00:20
說的非常好 只是練完真的很值得
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pcipcst 發表於 2012-9-10 00:21
這個很實用喔，這種文章我找很久了，謝謝分享
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aallaa 發表於 2012-9-10 00:26
好文章~感謝分享~!!增長知識，希望以後不會白長肉
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jimmycheng90 發表於 2012-9-10 00:37
破壞肌肉也是要用對方式與偶後的飲食內容的選擇也是很重要的
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aa761217 發表於 2012-9-10 00:37
我都猛做網上找的健身影片,結果聽說猛練的下場只會變硬,效果不大...
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wasangks 發表於 2012-9-10 00:53
感謝分享，才覺得說自己肌肉怎麼練不大，
原來觀念有問題...之前練爽的！
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timtim016801 發表於 2012-9-10 01:08
我想看看 長肌肉的原理
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ailikex 發表於 2012-9-10 01:12
長肌肉長知識

我不想要團結的腹肌
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75alan 發表於 2012-9-10 01:21
原來我練的都是笨方法,閱讀後使我獲益良多~~
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