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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 395999
u121619 發表於 2013-8-6 00:30
破壞之後也要補充蛋白質才會變大不是嗎??
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bsexier 發表於 2013-8-6 18:10
原來肌肉是這樣練出來的  謝謝大大的知識分享
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BEN24564182 發表於 2013-8-7 17:12
感謝分享~
希望內容對我有幫助~
謝啦~
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plusedge 發表於 2013-8-7 18:41
聽起來很有道理,讓我長了見識了,謝謝...
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happy7312 發表於 2013-8-7 18:49
好文~不看不行~謝謝分享
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mau0601 發表於 2013-8-7 20:41
趕快來看看!
趕快來看看!
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郭柄宏 發表於 2013-8-7 21:41
我要帥氣的肌肉阿
希望看完之後改用正確的方法可以快點練出肌肉ㄎㄎ
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ymszk1290 發表於 2013-8-8 07:49
想了解一下練肌肉的方法，這篇講解好清楚。
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rcount 發表於 2013-8-8 09:01
來瞭解一下，補充知識
不然都亂練@@
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jackie7547 發表於 2013-8-8 14:49
想要讓胸肌變大 還是要去健身房練比較快囉！！
那邊器材才足夠
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